En träningsdagbok på nätet

Följ MarathonEmmas vardag låt dig inspireras till att nå dina egna mål!

NYC Marathon och höstens träningsplan

Det är nu lite mer än 1 vecka sedan som jag genomförde Ironman Kalmar och redan dagen efter var jag så taggad/pepp på att få börja träna igen, framförallt springa. Vilket är sjukt bra eftersom nästa mål/fokus är New York Marathon den 4 November! Och vet ni? Det är bara 70 dagar kvar till denna fantastiska upplevelse. Tjohooo! I detta inlägg tänkte jag dela med mig av hur jag tänker lägga upp höstens träning inför detta. Enjoy!

read more…

Race-rapport: Ironman Kalmar 2018

Det mest omöjliga blir möjligt och en dröm blir en verklighet! Ironman Kalmar 2018 – I ett år har det varit mitt stora mål att genomföra och i all min träningen fram tills i lördags (18 Augusti 2018) har fokus legat på Ironman. Det känns nu så otroligt overkligt att ha gjort denna prestation att det är så svårt att ta in. Jag menar, för 10 år sedan vägde jag 140 kg, var sjukskriven, kunde knappt ta mig upp ur sängen pga smärtor och att ens kunna gå i trappor fanns inte på världskartan. NU 10 år senare har jag genomfört 6 maraton, cyklat till Paris 2 gånger och nu även genomfört en Ironman!

För den som vill läsa den korta varianten simmade jag 3860m, cyklade 180 km och sprang 42,2 km på tiden 15:13h.

read more…

Ironman Kalmar 2018 – 1 VECKA KVAR!!!

Japp, som rubriken lyder. Nu är det bara 1 ynka vecka kvar tills starten går av Ironman Kalmar 2018! Behöver jag ens skriva hur nervös jag är vid detta laget? Jag tror inte det… Just nu tampas jag med miljoner av hjärnspöken som ”Kommer jag verkligen klara det? Har jag inte tagit mig vatten över huvudet?”, ”Tänk om det blir storm och vågor så att jag blir sjösjuk under simningen?” eller ”Tänk om det har blivit något strul med bokningen av hotell så att jag är bostadslös?”

read more…

DAGENS LUNCH: Smörstekt Gös med färskpotatis

Jag tycker det är onödigt att krångla till matlagningen då det finns så otroligt mycket gott att laga som är busenkelt. Som dagens lunch till exempel – Smörstekt gös med färskpotatis och tzatziki. Mums! Visste du att just gös innehåller rikligt med D-vitamin? Perfekt! Gösen har jag dessutom fiskat upp själv, kan det blir bättre mat? Gös är däremot ganska dyrt att köpa i affären, men lax och färskpotatis är ju minst lika gott. Eller hur?

Slutsumma av dagens inlägg; Gillar du inte att laga mat eller har dåligt med tid, krångla inte till matlagningen mer än nödvändigt!

 

Nya ASICS-skor

Idag kom det ett trevligt paket hem till mig som innehöll 2 nya ASICS-skor. Ett par löparskor (ASICS Gel Kayano 25) och ett par vanliga civila sneakerskor (ASICS Tiger Gel Lyte III). Asics är och kommer alltid förbi mitt favoritmärke när det kommer till löparskor, de kan sin sak och deras nya teknologi med flytefoam är sååå sjukt bra! Det gör skorna flygande lätta men fortfarande håller en god kvalitet.

read more…

Ny bloggkamera: Olympus pen PL-9

Jag trodde ALDRIG att jag skulle köpa en ny ”vanlig” kamera efter att jag brände ut mig som fotograf. Men man ska aldrig säga aldrig då jag nu har köpt en ny kompakt systemkamera. Syftet med köpet är att ha en liten, lätt och smidig kamera att fånga vardagsbilder med i god kvalitet.

read more…

Att tackla denna värme!

Vi är snart inne i den 3 månaden av våra sommarmånader och regnet lyser med sin frånvaro. Idag sägs det dessutom att det ska bli värmerekord igen! Sist det sades (i fredags) mätte vår termometer upp till 35,5 grader i skuggan…

Nu när vi äntligen har fått en riktig sommar med sol och värme ska man väl ändå inte klaga, men det är nästan omöjligt att inte göra det. Vi är helt enkelt inte vana vid denna värme och den tar på oss mer än vi tror. Så hur ska man tackla den? Och framförallt, hur ska man palla att träna i den? I detta inlägg tänkte jag dela med mig av några tips, enjoy!

read more…

Framme i Paris!

YES, I did it! Jag har cyklat ca 130 mil från Travemünde i Tyskland till Paris i Frankrike! För att sammanfatta det hela snabbt har det varit bland det värsta och det bästa jag gjort. SÅ mycket känslor och jag är så otroligt stolt över mig själv att jag ännu en gång har klarat av att cykla till Paris.

Nu väntar några dagars semester här i Paris innan vi tar flyget hem till Sverige. När jag är hemma igen kommer jag att skriva en mer ingående resedagbok från äventyret!

 

Race-rapport: Örebro Triathlon 2018, medeldistans

Från början skulle jag ha kört en sprintdistans, men det efter att ha blivit övertygad av min coach att köra medeldistans blev det de istället. Jag ångrar verkligen inte beslutet då det blev ett fint kvitto inför Ironman Kalmar den 18 Augusti som kommer gå jättebra då detta lopp kändes riktigt bra.

För den som vill läsa den korta varianten simmade jag 1900m, cyklade 90 km och sprang 21 km på tiden 6:04h.

read more…

Hej!

Mitt namn är Emma Bertilsson, 30 år och bosatt 2,5 mil strax utanför Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa mitt liv som ung reumatiker. Tidigare var jag extremt överviktig men idag är träningen min bästa medicin. I bloggen får du ta del av mina framgångar, motgångar och olika mål. Läs mer om min resa här!

Idag är jag långdistansidrottare och utbildad personlig tränare/kostrådgivare med inriktning löpning och mammamage. Dessutom äger och bedriver jag Värmlands första PT-studio PT-Hörnan Sverige AB. Jag håller även i inspirerande föreläsningar både för företag och privat personer samt gruppträning i form av fysisk aktivitet på recept samt löpgrupper i Karlstad med omnejd.

Jag brukar säga att löpning är min passion, cykling mitt gift och simning mitt intresse.

Från och med år 2017 ingår jag även i teamet ASICS Frontrunner Sverige.

Jag har som mål att springa 50 olika maraton innan jag fyller 50 år.

Maraton jag sprungit:
1. Stockholm Marathon 2014
2. Malaga Marathon 2015
3. French Riviera Marathon 2016
4. München Marathon 2017
5. Rom Marathon 2018
6. Ironman Kalmar 2018
7. New York marathon 2018

Kommande:
- 13/1 2019: Walt Disney World marathon
- 7/4 2019: Milano marathon
- 18/5 2019: Helsinki city marathon

Follow on Bloglovin

Facebook: marathonemma
Instagram: marathonemma
Strava: Emma Bertilsson
Mail: hej@marathonemma.se
Bloggtopp löparbloggar Bloggtopp löparbloggar

Kategorier

Arkiv

Jag sponsras av

Jag sponsras av