Klassisk massage

Känner du dig stel eller stressad? Unna dig en avslappnande eller mer djupgående massage
för trötta muskler. Du kan givetvis använda ditt friskvårdsbidrag.

PRIS: från 395 kr 

Läs mer...

Small Group LÖP

Du kommer tillsammans med mig som din personliga tränare och löpcoach att utveckla din löpning i en liten grupp om 4-6 personer. Genom att hålla ett lågt deltagarantal i varje kurs blir du garanterad att få personlig feedback och tips att ta med dig till din egna träning.

PRIS: 590 kr/person

 

Läs mer..

Löpcoaching

Det bästa med våren är att kunna njuta av vårsolen utomhus, så varför inte ta med dig träningen ut också? Jag hjälper dig att komma igång med din löpträningen utomhus eller att träna inför vårens lopp som snart går av stapeln. Tillsammans kommer vi att nå det mål du satt upp.

Läs mer..

Bloggen ska inspirera och berätta

Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i bloggen får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Löpcoaching Online

Om du inte bor i Karlstad eller har möjlighet att boka in träffar går det utmärkt att anlita mig som din löpcoach online.

Pris: från 440 kr.

Läs mer..

Kostnadsfritt konsultationsmöte!

Jag erbjuder alltid mina individuella kunder ett kostnadsfritt konsultationsmöte (utan köptvång) innan uppstart av personligt upplägg.
Sök/boka efter en ledig tid som passar dig här.

 

 

Personlig träning

Jag erbjuder personlig träning anpassat utefter dig och din kropp. Alla är olika och därför utgår jag alltid från dina förutsättningar. Jag hjälper dig att komma igång eller utveckla dig i din träning.

Läs mer… 

Kostrådgivning

Du vill göra en hållbar förändring inom kost för att nå ditt mål. Du känner dig osäker på hur du ska gå till väga och vill ha hjälp med viktreducering/viktökning/prestation. Då är kostrådgivning något för dig.

Läs mer… 

 

Löpcoaching

Behöver du hjälp att komma igång med löpningen? Vill du klara ett lopp på en viss tid med vet inte hur? Eller har du känslan att du bara står och stampar men kommer ingenstans i din utveckling? Lugn, jag hjälper dig.

Läs mer…

Mammamageträning

Är du mamma och vill komma igång efter graviditet på rätt sätt? Jag håller på att certifiera mig till mammamagetränare och just nu söker jag mammor till mitt certifieringsarbete.

 Läs mer…

 

 

Race-rapport: Örebro Triathlon 2018, medeldistans

Från början skulle jag ha kört en sprintdistans, men det efter att ha blivit övertygad av min coach att köra medeldistans blev det de istället. Jag ångrar verkligen inte beslutet då det blev ett fint kvitto inför Ironman Kalmar den 18 Augusti som kommer gå jättebra då detta lopp kändes riktigt bra. För den som […]

Utemöbler för sommarbruk!

Sponsrat inlägg. Ingen av er har väl undgått att jag flyttat till hus med tillhörande stor härlig trädgård. Vad är då en sommar utan mysiga fikastunder ute på terassen med jordgubbstårta och hallonsaft? Obefintlig! Just nu vi därför på jakt efter nya trädgårdsmöbler till vår uteplats. Dom har svarta utemöbler på Trademax nu i ett […]

Lägg tiden på sociala medier eller på något annat…

Inlägg i samarbete med filmtoppmedia.se Sju av tio svenskar kan tänka sig att lämna Facebook. Rapporter om svenskar som skulle kunna tänka sig att sluta använda Facebook kom efter skandalen under våren 2018. Men mer häpnadsväckande än att Facebook läckt personlig information är att det bara handlar om att tänka sig. Inget definitivt alltså. Sociala […]