Klassisk massage

Känner du dig stel eller stressad? Unna dig en avslappnande eller mer djupgående massage
för trötta muskler. Du kan givetvis använda ditt friskvårdsbidrag.

PRIS: från 395 kr 

Läs mer...

Small Group LÖP

Du kommer tillsammans med mig som din personliga tränare och löpcoach att utveckla din löpning i en liten grupp om 4-6 personer. Genom att hålla ett lågt deltagarantal i varje kurs blir du garanterad att få personlig feedback och tips att ta med dig till din egna träning.

PRIS: 590 kr/person

 

Läs mer..

Löpcoaching

Det bästa med våren är att kunna njuta av vårsolen utomhus, så varför inte ta med dig träningen ut också? Jag hjälper dig att komma igång med din löpträningen utomhus eller att träna inför vårens lopp som snart går av stapeln. Tillsammans kommer vi att nå det mål du satt upp.

Läs mer..

Bloggen ska inspirera och berätta

Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i bloggen får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Löpcoaching Online

Om du inte bor i Karlstad eller har möjlighet att boka in träffar går det utmärkt att anlita mig som din löpcoach online.

Pris: från 440 kr.

Läs mer..

Kostnadsfritt konsultationsmöte!

Jag erbjuder alltid mina individuella kunder ett kostnadsfritt konsultationsmöte (utan köptvång) innan uppstart av personligt upplägg.
Sök/boka efter en ledig tid som passar dig här.

 

 

Personlig träning

Jag erbjuder personlig träning anpassat utefter dig och din kropp. Alla är olika och därför utgår jag alltid från dina förutsättningar. Jag hjälper dig att komma igång eller utveckla dig i din träning.

Läs mer… 

Kostrådgivning

Du vill göra en hållbar förändring inom kost för att nå ditt mål. Du känner dig osäker på hur du ska gå till väga och vill ha hjälp med viktreducering/viktökning/prestation. Då är kostrådgivning något för dig.

Läs mer… 

 

Löpcoaching

Behöver du hjälp att komma igång med löpningen? Vill du klara ett lopp på en viss tid med vet inte hur? Eller har du känslan att du bara står och stampar men kommer ingenstans i din utveckling? Lugn, jag hjälper dig.

Läs mer…

Mammamageträning

Är du mamma och vill komma igång efter graviditet på rätt sätt? Jag håller på att certifiera mig till mammamagetränare och just nu söker jag mammor till mitt certifieringsarbete.

 Läs mer…

 

 

Race-rapport: Ironman Kalmar 2018

Det mest omöjliga blir möjligt och en dröm blir en verklighet! Ironman Kalmar 2018 – I ett år har det varit mitt stora mål att genomföra och i all min träningen fram tills i lördags (18 Augusti 2018) har fokus legat på Ironman. Det känns nu så otroligt overkligt att ha gjort denna prestation att det […]

Ironman Kalmar 2018 – 1 VECKA KVAR!!!

Japp, som rubriken lyder. Nu är det bara 1 ynka vecka kvar tills starten går av Ironman Kalmar 2018! Behöver jag ens skriva hur nervös jag är vid detta laget? Jag tror inte det… Just nu tampas jag med miljoner av hjärnspöken som ”Kommer jag verkligen klara det? Har jag inte tagit mig vatten över […]

DAGENS LUNCH: Smörstekt Gös med färskpotatis

Jag tycker det är onödigt att krångla till matlagningen då det finns så otroligt mycket gott att laga som är busenkelt. Som dagens lunch till exempel – Smörstekt gös med färskpotatis och tzatziki. Mums! Visste du att just gös innehåller rikligt med D-vitamin? Perfekt! Gösen har jag dessutom fiskat upp själv, kan det blir bättre mat? Gös […]