30 day challenge

Detta är för dig som är ute efter en riktig utmaning och det passar alla oavsett nivå! Kickstarta din löpträning, toppa din form, finn och träna på dina svagheter eller bara hitta ny inspiration till att hålla motivationen för löpningen uppe.

Du får en löpanalys, träningsprogram och kostprogram.
PRIS: 690 kr

Läs mer...

Small Group LÖP

Du kommer tillsammans med mig som din personliga tränare och löpcoach att utveckla din löpning i en liten grupp om 4-6 personer. Genom att hålla ett lågt deltagarantal i varje kurs blir du garanterad att få personlig feedback och tips att ta med dig till din egna träning.

PRIS: 590 kr/person

 

Läs mer..

Löpcoaching

Det bästa med våren är att kunna njuta av vårsolen utomhus, så varför inte ta med dig träningen ut också? Jag hjälper dig att komma igång med din löpträningen utomhus eller att träna inför vårens lopp som snart går av stapeln. Tillsammans kommer vi att nå det mål du satt upp.

Läs mer..

Bloggen ska inspirera och berätta

Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i bloggen får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Löpcoaching Online

Om du inte bor i Karlstad eller har möjlighet att boka in träffar går det utmärkt att anlita mig som din löpcoach online.

Pris: från 440 kr.

Läs mer..

Kostnadsfritt konsultationsmöte!

Jag erbjuder alltid mina individuella kunder ett kostnadsfritt konsultationsmöte (utan köptvång) innan uppstart av personligt upplägg.
Sök/boka efter en ledig tid som passar dig här.

 

 

Personlig träning

Jag erbjuder personlig träning anpassat utefter dig och din kropp. Alla är olika och därför utgår jag alltid från dina förutsättningar. Jag hjälper dig att komma igång eller utveckla dig i din träning.

Läs mer… 

Coachande Samtal

Du vill göra en hållbar förändring till en god hälsa. Du kanske vet vad som behöver göras men det blir ändå aldrig gjort? Då kanske coachande samtal är något för dig där jag hjälper dig att gå från tanke till handling.

Läs mer… 

Löpcoaching

Behöver du hjälp att komma igång med löpningen? Vill du klara ett lopp på en viss tid med vet inte hur? Eller har du känslan att du bara står och stampar men kommer ingenstans i din utveckling? Lugn, jag hjälper dig.

Läs mer…

Mammamageträning

Är du mamma och vill komma igång efter graviditet på rätt sätt? Jag håller på att certifiera mig till mammamagetränare och just nu söker jag mammor till mitt certifieringsarbete.

 Läs mer…

 

 

Alternativ träning; Roddmaskin

Blogginlägg i samarbete med Västsvenska Träningsprodukter. När det kommer till löpning (eller all form träning) är det lätt hänt att det blir lite för mycket av det goda, man gör det man tycker är allra roligast så mycket som möjligt. I mitt fall är det att springa. För att undvika skador är det därför enormt […]

Solhälsningar från kontoret

Solen har strålat och värmen har slagit till ordentligt dom senaste dagarna. Det gäller att passa på och njuta av detta så jag har faktiskt tagit ut mitt kontorsarbete till min uteplats. Helt fantastiskt underbart att kunna sitta där i t-shirt och njuta av solen samtidigt som man får nytta gjord. Det är en av […]

Veckosummering av vecka 12

Den här veckan vill jag summera som helhet med sol, vår och värme! Herregud vilket underbart väder och denna vecka kan jag verkligen säga att jag njutit av varenda löpsteg utomhus! Snart hoppas jag även på att få kunna ta premiärturen med Bernad utomhus (min landsvägscykel). Träning under vecka 12: Måndag: 5 km lätt distans Tisdag: […]