Tips för sommarlöpning!

Tips för sommarlöpning!

Föredrar du sommarlöpning ELLER vinterlöpning? Svara gärna på frågan i en kommentar till detta inlägg. Själv föredrar jag sommarlöpning, ALLA DAGAR I VECKAN! Det är ju bara SÅ härligt! Men värmen, solen, luftfuktigheten… De kan vara riktigt jobbigt! 🥵 

Anpassar man inte sin löpträning här så är det också lätt att du får lida av det helt i onödan!

SÅ 👉🏻 Här kommer mina bästa tips till sommarlöpning med en fortsatt stark löpkänsla! 😎☀️

(mer …)
RACE-Rapport: Rhodes Marathon 2023!

RACE-Rapport: Rhodes Marathon 2023!

Årets första maraton och mitt 13e i projektet 50 olika maraton före 50 år fyllda. Det är också första loppet utomlands (förutom Oslo) sedan efter graviditet och pandemin. Rhodos levererade både helt perfekt löpväder och en fantastisk upplevelse! Jag är så glad, så stolt och så nöjd över min prestation!

I detta inlägg berättar jag min upplevelse av Rhodes Marathon 2023!

(mer …)

Min träning under graviditet, trimester 3

Ingen graviditet är den andra lik precis som ingen kropp är den andra lik. Det gäller också alla graviditeter hos samma kvinna, oavsett om man tidigare fött barn så kan fortfarande den andra (eller tredje, fjärde osv) graviditeten vara HELT annorlunda. Hur mådde jag och hur tränande jag under min graviditet? I detta inlägg berättar jag om min andra trimester (vecka 28-40).

(mer …)

Apparna som hjälper dig i vardagen

Apparna som hjälper dig i vardagen

Inlägg i samarbete med contentnv.com.

Att tekniken har utvecklats explosionsartat den senaste tiden är ingen nyhet, vi förlitar oss mer och mer på våra enheter i dagens samhälle. Om man räknar bort det faktum att för mycket skärmtid såklart inte är det bästa, finns det flera fördelar som tekniken och våra mobiler kan skänka, det finns till exempel flera appar som kan hjälpa dig avsvärt i vardagslivet.

(mer …)

JAG HAR GIFT MIG!

JAG HAR GIFT MIG!

Kan ni förstå? Jag har gift mig! Det är ändå lite vuxenpoäng, eller vad säger ni? Igår den 16 Mars 2019 kom en vigselförrättare och två vänner hem till oss för att bevittna själva vigseln. Från och med nu har jag alltså bytt efternamn från Bertilsson till Blomqvist. Det känns riktigt konstigt, men ändå så otroligt bra!

(mer …)

Numera VD på PT-Hörnan

Numera VD på PT-Hörnan

Kära läsare,

Ni som följer mig på sociala medier vet redan den stora nyheten sedan ca 1 vecka tillbaka. Den 19 Oktober blev det officiellt att jag tagit över PT-Hörnan, Värmlands första PT-Studio, och därmed också är VD. Hur spännande är inte detta?! Jag är så glad och lycklig. Det är enormt kul att få ta detta steget och på så vis fortsätta att utvecklas som företagare och person.

Givetvis kommer jag att fortsätta arbeta som personlig tränare, löpcoach, massör och kostrådgivare precis som vanligt. Så för er kunder blir det ingen skillnad mot tidigare. Bara till det bättre!

Nu kör vi!