Kramp, diarré, uppsvullen mage, krämpor och gaser eller sura uppstötningar, kräkningar och illamående? Detta är något som kan kännetecknas för den skallade löparmagen. I detta inlägg ger jag dig lite tips om hur du ska tänka/gå tillväga med dina problem.
Foto: Fredrik Karlsson/Solstafoto
Igår pågick ASICS Stockholm Marathon 2017 och jag vet att många av er läsare sprang det. Stort grattis till er alla och era enorma prestationer! 4,2 mil är långt att springa och inget man bara gör utan förberedelse.
I dagens inlägg tänkte jag tipsa om ett inlägg som jag skrev för 2 år sedan angående återhämtning efter en sådan stor prestation samt hur du kommer tillbaka på ett bra sätt. Ofta är det lätt att gå all in inför ett lopp och vara extremt noga med nedskärning av träning och rätt kost för att kunna prestera optimalt. Efter loppet brukar återhämtningen och närmaste tiden efter loppet lätt att glömmas bort.
Detta är några frågor du får svar på i inlägget. Så in och läs!
Inlägget innehåller reklam för sportlala.se
Det är vår! Även om den kom lite senare i år än tidigare år så är den mer än välkommen! Vår = Cykelsäsongen börjar utomhus och det gäller att klä sig smart. Detta tillför ju därför en del kompletteringar i cykelgarderoben. I detta inlägg tänkte jag dela med mig av klädsel för vårcykling samt vad som är värt att investera i. Dessutom bjuder jag i samarbete med sportlala.se på en rabattkod på upp till 60% av craft cykelkollektion. Enjoy!
Ett samarbete med rabattkodsidor.se
Många säger att de inte har tid att träna, men ingen säger att de inte har tid att ta sig till jobbet. Slå två flugor i en smäll och transportlöp till/från jobbet. Ett perfekt sätt att få in löpningen i vardagspusslet! Framförallt om du har som plan/mål att springa längre sträckor (halvmaraton och uppåt). Har du ingen dusch på jobbet? Transportlöp då bara sträckan hem istället. Det finns inga ursäkter! I detta inlägg ger jag dig fler tips på transportlöpning. Enjoy!
I samarbete med 24.se avdelning för träningsprodukter kommer detta inlägg handla om foamrollers. Du har säkert hört talas om denna men vad är en foamroller och framförallt, vad använder man den till? Som löpare med något överrörliga leder men väldigt stela muskler så är foamroller en av mina bästa kompisar inom träningsvärlden.
Visste du att frukost är något som de allra flesta äter samma sak varje morgon året om utan några som helst problem? Jag tillhör en av dem men ibland kan det vara kul att testa något nytt och för några veckor sedan hittade jag en ny frukostfavorit från Risenta, nämligen frögröt!
