1 05 2014 | Lopp |
Under veckan som gått har det trillat ned två spännande brev i brevlådan, nämligen startbevisen till Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon! Jag börjar att bli riktigt nervös, inte för Göteborgsvarvet men Stockholm Marathon. Dock har jag ingen anledning till att vara nervös eftersom jag är väl förberedd. Så bra löparform jag har idag har jag aldrig haft förut så det kan inget annat än gå bra. :)
Göteborgsvarvet kommer att bli ett testlopp inför Stockholm Marathon, jag kommer inte att satsa på en bra tid på det loppet utan se det som en övning inför Stockholm Marathon. Tanken är att jag ska hålla det tempo jag tänkt hålla under Stockholm Marathon och öva på dryckesintag under tävlingsförhållanden.
Ska någon av er vara med på något av loppen? I så fall vilket?
30 04 2014 | Allmänt |
Idag är det en stor dag och då inte för att det är kungens födelsedag. Nej, idag lanserar jag inte bara en ny bloggadress utan även mitt nya jag, mitt kommande varumärke och levebröd. Nämligen MarathonEmma.se. I 2 års tid har jag bloggat på healthyandhappy.se och nu har min fina vän Therese hjälpt mig i min nystart i livet med en rivstart på nätet iform av denna hemsida. Visst blev det fint? Jag hoppas att ni kommer trivas och självklart kommer jag att fortsätta blogga på samma vis som innan, bara att adressen är bytt.
Om nästan exakt en månad kommer jag att stå som färdigutbildad personlig tränare, coach och massör. Detta innebär att från och med 13 juni kommer jag att börja ta emot klienter inom träning och massage med ett coachande förhållningssätt. Jag kommer även att börja föreläsa om min resa jag gjort.
Så nu mina vänner, som många av er har väntat på, går det att börja boka mig och mina tjänster! Tjohoo!!
P.S. Glöm inte att följa mig på bloglovin.
30 04 2014 | Allmänt |
Mina vänner, som ni vet kommer jag att vara färdigutbildad personlig tränare, hälsocoach och massör till sommaren och efter att ha bloggat p
29 04 2014 | Allmänt |
Idag startades dagen med en anatomilektion. Därefter begav mig jag och min klassvän Johanna ut i Molkoms IP för ett löppass. Jag coachade Johanna igenom hennes intervallpass som stod p
27 04 2014 | Löpning |
Idag ställde jag faktiskt klockan för första gången på mycket länge och strax efter 7 var jag iväg ut på ett långpass löpning. Målet med dagens runda var minst 2 mil och att kropp och själ skulle kännas bra med tanke på min rumpskada jag hade för några veckor sedan.
Jag inledde rundan med att hålla mig i zon 2 (ca 5:20 km/min). Efter ca 11 km mötte jag upp min vän Sara och då sänkte vi tempot till ett go-tempo som även passade henne (ca 6:00 km/min). Sara höll mig sällskap i ytterligare ca 11 km där vi prata om allt mellan himmel och gjord. När jag sedan “vinkade av” henne och begav mig hemåt dom sista 8 km så kände jag mig oförskämt pigg, så jag bestämde mig för att göra en fartökning till det tempo jag önskar att jag kan hålla på Stockholm Marathon. Nämligen 4:40-4:50 min/km. Jag höll tempot hela vägen hem trots uppförsbacke sista halvan så jag är enormt nöjd.
Ännu mer nöjd är jag över att när jag sprungit 30 km och var klar så kände jag att jag lätt kunde fortsätta minst 1 mil till. Vilket är en känsla jag verkligen älskar! Dessutom så hade jag absolut inga som helst känningar av min rumpskada.
Så nu är jag verkligen i marathonform! 34 dagar kvar… :D
