Från och med den här veckan vill jag jobba ännu mer med uthållighet i längre sträckor, ett enkelt och effektivt sätt att göra detta är att avsluta distanspass med en tempoökning. I dagens inlägg tänkte jag dela med mig av mitt passupplägg för dagen inför Womens Health Halvmaraton.
Idag gjorde jag något jag sällan brukar göra, jag sprang på tid! Något jag egentligen hatar då jag inte är någon tävlingsmänniska någonstans, men det är roligt att ha en tid för att sedan kunna jämföra sin utveckling längre fram. Så idag gjorde jag det.
Jag tänkte första att varje vecka delge ett av mina 4 löppass per vecka så att ni kan få inspiration till er egna löpträning. Mitt mål är att springa Womens Health Halvmaraton den 22 April under 2h. I detta inlägg delar jag med mig av veckans intervallpass. Enjoy!
