Japp. Som ni vet ska jag delta och genomföra Ironman Kalmar 2018. Det vill säga simma 3,8 km, cykla 18 mil och springa 42 km under 16 timmar. Det kommer att bli min livs prövning, och då menar jag framförallt all träning inför! I detta inlägg tänkte jag dela med mig lite av mitt tilltänkta upplägg för mitt mål att ta mig igenom detta. Den största utmaningen är att jag har en reumatisk sjukdom att ta hänsyn till, men det ska gå! Jag har bestämt mig!
Inlägg i samarbete med Jessica Fast.
Inom alla sporter eller träning är det viktigt med förebilder. Hur många tennisspelare har inte sett upp till Björn Borg och inspirerats av hans sätt att träna och spela? Detsamma gäller löpning. En som i många år varit en stor inspirationskälla för alla som tycker om att springa både korta och långa distanser har varit den fenomenala löparen Usain Bolt. Det var nog många som följde hans sista framträdande i augusti och beklagade att denna suveräna idrottsman inte längre kommer att återfinnas på tävlingsbanorna. Men tack vare sin framgång och sitt vinnande sätt kommer han alltid vara en förebild för många vilket gör honom till en perfekt frontfigur i många sammanhang, något som bland annat Poker Stars insett.
Men vad är det som gjort att Usain Bolt har lyckats så bra och funnits med i toppen i så många år? Vad i hans träning och tänkande kan vi själva ta med oss när vi ger oss ut i löparspåren?
Det var lääänge sedan sist men nu känner jag att det är dags för en frågestund. Ta chansen och fråga mig precis vad du vill. Det kan vara jobbrelaterat (träning/kost/häla) eller mer personliga saker du undrar om mig.
Ställ din fråga i kommentarsfältet nedan, svaren publicerar jag i ett nytt inlägg längre fram!
Idag var det dags för mig (och 2 av mina kollegor) och ta oss tillbaka till skolbänken för att utöka kunskapsbanken som personliga tränare. På dagens agenda stod vidareutbildning i idrottsnutrution genom SAFE ledd av Jill Holmström. Jättebra kurs där vi dök lite djupare i kosthållning för prestation, kosttillskott, alkoholens påverkan, vitaminer och mineraler m.m.
Det gav mig enorm inspiration och mersmak för att lära mer om kost, så det är inte omöjligt att det blir en till utbildning inom området snart.
För någon vecka sedan hämtade jag vattenflaskor hos min leverantör. Jag är riktigt nöjd med dess utseende och framförallt att de passar i cykelflaskställ (som den sanna cykelnörd jag är).
Tanken är att dem ska vara till/för mina klienter som tränar hos mig. Är man en återkommande kund så får man en vattenflaska, annars går det bra att köpa en för 50 kr/st också.
