SVAR: Falskt. Nej, du kan lika gärna hoppa över frukosten om du känner för det. Tillhör du den skaran personer som har svårt att äta frukost och mår illa av bara tanken? Lugn, det går lika bra att vänta till “förmiddagsfikat” eller lunch. Så länge du täcker dagsbehovet av näring och energi är det inget att oroa sig för. Det viktiga är att du och din kropp mår bra.
Det handlar om att hitta en livsstil som passar sin egna vardag.
Svar: Falskt. Ägg innehåller mycket bra näring och dessutom får du i dig alla fettlösliga vitaminer (E, K, A, D). Däremot att inte röra på sig, stressa och äta på tok för mycket socker och omättat fett ger din kropp höga kolesterolvärden. Inte ägg.
Vi behöver kolesterol för att kunna omvandla solens strålar till D-vitamin. Problem med kolesterol får vi inte förens vi når för höga värden av det “onda” kolesterolet i blodet. Den som vill undvika högt kolesterolvärde bör prioritera att träna/röra på sig, äta fibrer och omättat fett samt minska intaget av vitt socker istället för att undvika att äta ägg.
