Löpning efter graviditet – Del 2; 3-6< månader efter förlossning
En fråga som ofta kommer till mig är när och hur man som mamma ska ta upp löpningen efter graviditet. Där är en fråga som är ganska svår att besvara då vi alla har olika förutsättningar och olika graviditeter/förlossningar. Jag tänkte därför att skriva i en inläggsserie på 2 delar hur du på bästa sätt ska göra comeback/starta din löpträning.
I detta inlägg publiceras del 2, tiden ca 3 månader efter förlossningen och framåt. Här lägger vi fokus på att göra kroppen redo inför att faktiskt börja springa med hjälp av barnvagnspromenader med intervallinslag och du får även förslag på ditt första löpträningsprogram.
