SOMMAR-BINGO 2026
31 dagar av löpglädje, gemenskap och utvecklingVälj din nivå: 50 km • 100 km • 150+ km – under hela Augusti
Anmälningsavgift: 299 kr genom att aktivera BAS-medlemskap i appen
Såhär går det till
Augusti är löparens hemliga supermånad. Semestern börjar lida mot sitt slut, vardagsrutinerna är på väg tillbaka och många av höstens lopp närmar sig. Därför har jag skapat Sommar-Bingo 2026 – en rolig, inspirerande och motiverande löparutmaning som hjälper dig att hålla igång träningen, samla kilometer och bygga kontinuitet under hela augusti.
Perfekt för dig som vill känna dig stark, energifylld och motiverad när hösten drar igång – oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare.
Varje dag under augusti öppnar du ett nytt uppdrag i appen. Du väljer själv vilken nivå som passar dig bäst och kan anpassa utmaningen efter din erfarenhet, dagsform och ambitionsnivå.
NIVÅ 1 – Kom igång
👉 Mål: 50 km under augusti
NIVÅ 2 – Bygg vidare
👉 Mål: 100 km under augusti
NIVÅ 3 – Utmana dig
👉 Mål: 150+ km under augusti
Under månaden väntar inte bara löppass och kilometer. Du kommer även få ta del av:
✅ Guidade ljudpass direkt i hörlurarna
✅ Löparstyrka
✅ Rörlighet och återhämtning
✅ Miniföreläsningar om löpning, motivation och mindset
✅ Upplevelsebaserade löpuppdrag
✅ Reflektion, gemenskap och träningsglädje
Du kommer bland annat få uppleva soluppgångar, upptäcka nya platser, utmana dig och samla minnen samtidigt som du bygger en starkare kropp och en starkare löparidentitet.
Du anmäler dig till Sommar-Bingo genom att aktivera BAS-medlemskap för 299 kr/mån utan bindningstid. Då får du direkt tillgång till Sommar-Bingo, men också allt annat innehåll som ingår i medlemskapet.
Varje dag släpps dagens uppdrag vid midnatt och du har 24 timmar på dig att genomföra det om du vill samla lotter till utlottningen. Utöver själva Sommar-Bingot får du möjlighet att utforska hela BAS-medlemskapet. Vill du fortsätta efter augusti gör du ingenting och behåller medlemskapet. Vill du avsluta gör du det enkelt själv utan bindningstid.
Alla deltagare bjuds in till ett härligt community i appen där vi peppar varandra, delar träningsglädje och inspirerar varandra under hela månaden.
Vinn fina priser
Varje genomfört uppdrag som delas i communityt ger dig en lott i utlottningen. Ju fler uppdrag du genomför och delar, desto större chans har du att vinna.
Priserna du kan vinna är:
- 4 månader Optimal Löpning – individuell onlinecoaching (värde 7 880 kr)
- 1 års BAS-medlemskap i appen (värde 3 588 kr)
- 1 par Hoka Bondi 9 (värde ca 1 999 kr)
- Träningspaket från Pureness (värde ca 1 500 kr)
- Vätskelöparryggsäck (värde ca 800 kr)
Viktigt att veta
För att delta i utlottningen behöver du:
✔ Genomföra dagens uppdrag på rätt dag
✔ Dela en bild eller ett inlägg från dagens uppdrag i communityt
✔ Ha ett aktivt BAS-medlemskap
✔ Ha betalat minst en månadsavgift under utmaningens gång
Du kan ansluta till Sommar-Bingo när som helst under augusti och hoppar då in på dagens uppdrag tillsammans med övriga deltagare.
Vill du senare genomföra hela utmaningen finns den kvar i appen i ytterligare 30 dagar efter att augusti är slut, dock krävs fortfarande ett aktivt bas-medlemskap med abonnemang.
Datum
Period: 1–31 augusti 2026
Anmälan: Aktivera BAS-medlemskap för 299 kr/mån utan bindningstid
Är du redo att samla kilometer, uppleva nya äventyr och avsluta sommaren starkare än du började den? ☀️🏃♀️💙
Allt samlat i en smidig app!
Vad BAS-medlemskap innehåller mer
Välj träningsupplägg eller träningspass som passar dig
Du får tillgång till ett stort bibliotek av färdiga träningsupplägg såväl som enskilda träningspass att välja bland som passar för dig och din nivå just idag!
Skapa din egna individuella kostplan
I appen kan du räkna ut ditt eget energi- och näringsbehov och skapa en personlig kostplan med dina favoritrecept ur receptboken – eller använda enbart receptboken som inspiration i din vardag. Du bestämmer själv!
Community
Här samlas alla MarathonEmmas klienter – oavsett abonnemangsform – för pepp, glädje och stöd på vägen mot sina mål!
Utbildande materal
Miniföreläsningar, utbildande ljudfilspass, pdf-filer och gudiade videopass – alla verktyg du behöver för att du ska få både kunskap och förståelse till att nå dina mål och utvecklas här och nu, men också för framtiden.
Utmaningar
Gemensamma miniutmaningar där rörelseglädje är i fokus och man har chans att vinna fina priser som extra morot.
Personligt framtaget upplägg
Individuell onlinecoaching
För dig som söker individuell coaching med ett upplägg som är personligt framtaget för just dig och dina förutsättningar där det även inkluderas regelbunden uppföljning varje vecka och direktchat till mig som coach för optimalt stöd och rådgivning.
Pris: från 1400 kr/mån
Personligt anpassad kostplan baserad på dina egna matpreferenser inkl. individuell kostrådgivning
Skräddarsydd träningsupplägg helt utifrån dina förutsättningar och mål
Utbildande material med kunskap för att du ska nå dina mål och skapa resultat som håller!
Få pepp, stöd och motivation genom communityt tillsammans med alla andra app-användare!
MarathonEmma som coach
Jag brinner för att hjälpa människor att skapa en hälsosammare livsstil – utan dieter, utan bantning, och utan att livet ska kännas som en uppoffring. Livet är för kort och för värdefullt för att inte njutas av!
Sedan 2014 har jag arbetat heltid som PT och onlinecoach och hjälpt klienter att hitta balans mellan kost, träning och vardag och att utvecklas i deras löpning. Jag kan verkligen relatera till mina klienter – jag har själv vägt dubbelt så mycket som jag gör idag och har varit långt ifrån en vältränad småbarnsmamma. Jag vet hur det känns att kämpa med motivation, vardagsstress och egna utmaningar, och det är något jag tar med mig!
Mitt mål är att ge dig verktygen, stödet och kunskapen för att nå dina mål på ett sätt som fungerar i din vardag – och som du faktiskt kan njuta av, både nu och lång tid framåt!
