19 09 2017 | Allmänt, Löpning |
Inlägg i samarbete med Jessica Fast.
Inom alla sporter eller träning är det viktigt med förebilder. Hur många tennisspelare har inte sett upp till Björn Borg och inspirerats av hans sätt att träna och spela? Detsamma gäller löpning. En som i många år varit en stor inspirationskälla för alla som tycker om att springa både korta och långa distanser har varit den fenomenala löparen Usain Bolt. Det var nog många som följde hans sista framträdande i augusti och beklagade att denna suveräna idrottsman inte längre kommer att återfinnas på tävlingsbanorna. Men tack vare sin framgång och sitt vinnande sätt kommer han alltid vara en förebild för många vilket gör honom till en perfekt frontfigur i många sammanhang, något som bland annat Poker Stars insett.
Men vad är det som gjort att Usain Bolt har lyckats så bra och funnits med i toppen i så många år? Vad i hans träning och tänkande kan vi själva ta med oss när vi ger oss ut i löparspåren?
(mer …)
7 04 2017 | Erbjudanden |
Innehåller reklam för MarathonEmma.
Igår, 6 April var det kursstart för årets första grupp av Small Group LÖP som blev fullsatt. Det var riktigt roligt att få komma ut och hålla i löpgrupper igen. Det roligaste med en så liten grupp som PT small group löp med max 6 personer är att man får en så nära kontakt med varje person jämfört med en grupp på 20-50 personer. Dessutom får jag utrymme till att ge personlig feedback till var och en utan att någon ska bli uteglömd. Under gårdagens pass gick vi igenom grunderna i löpsteget och tränade löpteknik, samtliga deltagare fick också göra en individuell löpanalys som uppskattades riktigt mycket. Nästa tillfälle ska vi jobba med aktivering av inre coremuskulatur samt koppla denna till löpsteget.
Så om du är sugen på att vara med i nästa omgång så drar en ny grupp igång den 15 Maj kl. 17.30. För anmälan och mer information, läs då mer om Small group LÖP här.
3 03 2015 | Allmänt |
Helgen som nu har passerat spenderade jag i huvudstaden. Jag åkte dit tidigt på lördag morgon och kom hem sent på söndag kväll så det blev en jäkligt intensiv helg men rolig! :)
Under lördagen var det dags för utbildning och ledarträff för Runacademy. Jag vet inte om jag sagt det innan här på bloggen men jag kommer vara en av tre utvalda ledare för Runacademy i Karlstad. Det ska bli enormt kul och jag ser fram emot att få möta alla nya löpare för att sprida lite löparglädje.
Under förmiddagen på själva utbildningen gick vi igenom vad Runacademy står för samt alla 15 pass som vi kommer att köra under våren och under eftermiddagen var det praktisk genomgång av ett pass samt löpskolning.
Runacademy är unikt på så vis då syftet är att man ska lära sig något nytt varje gång, nästan som en liten utbildning. Därför inte något pass något andra likt heller. Så det kommer vara allt ifrån backintervaller till terränglöpning och vattenlöpning. Här i Karlstad startar löpargruppen på måndag (9 mars) kl. 18.00, var med! Alla kan vara med oavsett nivå. Klicka här för anmälan. :)
Vi ses på måndag!
