Jag äger måååånga löparskor, ändå är det lika jobbigt varje gång det är dags att kasta ett par. Alla par är unika och har sina historier så att säga. Speciellt de jag sprungit minnesvärda lopp i eller skor som man bara flyger fram i på intervallpassen. Hur som helst har alla skor ett bäst före datum, men när är detta? I detta inlägg tänkte jag ge dig mina tips/råd kring när det är dags att byta löparskor och slänga de gamla.
Helg för mig innebär alltid minst ett långpass löpning, men också ett långpass cykling ibland. På senaste tiden har det bara blivit löpning vilket inte gör mig så mycket då jag finner mest glädje i denna träningsform just nu. Men vad är ett långpass egentligen? Hur långt ska ett långpass vara för att räknas som långpass? Och hur ska man göra för att orka? I detta inlägg tänkte jag dela med mig lite om mina tankar och tips som jag själv använder mig av i samband med långpass löpning. Enjoy!
Det är inte alls lång tid kvar nu tills en av årets största höjdpunkter går av stapeln, mindre än 1 månad och för att vara exakt 24 dagar kvar! Söndagen den 8 April springer nämligen jag Rom Maraton och det ska bli så roligt! Jag känner mig mycket bättre förbered till denna mara både fysiskt och mentalt vilket känns riktigt bra. Sedan kan ju vad som helst hända när man väl springer, det vet man aldrig i förhand.
Dan-före-dopparedan. Idag är det 23e December och den obligatoriska juljoggen är gjord i form av ett långpas löpning på 22 km. I år fick jag med mig min fina vän Elinor på en halkig tur på Klarälvsbanan. Under natten har det tydligen frusit på ordentligt och blivit en skridskobana till idag. Så det gick väldigt långsamt stundvis då vi var som 2 bambis på hal is då ingen av oss hade broddade skor. Haha. Ett snittempo på 7:15 min/km blev det så nog blev det lugnt alltid, precis som ett långpass ska vara.
Ikväll väntar en nygrilljerad julskinka och Bingolotto uppesittarkväll med min älskade sambo!
Har du/ni några mysiga jultraditioner såhär dagen före julafton?
Här i södra delarna av Värmland är det just nu ren isgata ute med underkylt regn och jag tror nog att det inte bara är jag som då gärna går in för att springa på löpband istället. I detta inlägg tänkte jag dela med mig av 4 tips som du kan tänka på när du springer på löpband.
