Personlig träning Online
Du vill ha ett tydligt träningsupplägg som är personligt utformat efter dig och dina behov. Med personlig träning online skapar jag ett träningsupplägg efter dina förutsättningar inkl. uppföljningar för att du ska nå dina mål!
Kostrådgivning online
Du vill göra en hållbar förändring inom kost för att nå ditt mål. Du känner dig osäker på hur du ska gå till väga och vill ha hjälp med viktreducering/viktökning/prestation. Då är kostrådgivning online något för dig.
Löpcoaching online
Behöver du hjälp att komma igång med löpningen? Vill du klara ett lopp på en viss tid med vet inte hur? Eller har du känslan att du bara står och stampar men kommer ingenstans i din utveckling? Lugn, jag hjälper dig med löpcoaching online.
Mammamageträning
Är du mamma och vill komma igång efter graviditet på rätt sätt? Jag hjälper dig antingen online eller med fysiska träffar att komma tillbaka med din träning efter graviditet på ett säkert sätt.
Senaste blogginläggen.
Klicka här för att hitta fler blogginlägg.
Min träning under graviditet, trimester 1
Ingen graviditet är den andra lik precis som ingen kropp är den andra lik. Det gäller också alla graviditeter hos samma kvinna, oavsett om man tidigare fött barn så kan fortfarande den andra (eller tredje, fjärde osv) graviditeten vara HELT annorlunda. Hur mådde jag...
Den stora nyheten ASICS Novablast!
Samarbete med ASICS. Som ambassadör och en del av teamet ASICS Frontrunner Sweden har jag möjligheten att prova Asics stora nyhet ASICS Novablast som kom med posten idag! ? Tjohoo!! Det är med blandade känslor som jag testar dem hemma i hallen: Första känslan ger en...
Kost under graviditet – Hur mycket ska jag äta?
Du har säkert hört uttrycket "äta för två" och att det är meningen att man ska äta 2 portioner mat vid varje måltid. Riktigt så är det inte. Visst behövs mer näring än annars vid graviditet, men inte så mycket mer än vad man tror. I detta inlägg får du tips på hur...