Löpcoaching Online

För dig som vill komma igång eller utveckla din löpning. Med löpcoaching online kan du bo vart som helst och du får personligt anpassat löpträningsprogram (inkl justeringar) efter dina förutsättningar direkt i en smidig app.

Pris: från 990 kr.

PT-Online

För dig som vill ha ett klart och tydligt program att följa med uppföljningar och feedback för att du ska nå ditt mål. Välj mellan löpning, triathlon, styrketräning och/eller kostrådgivning. Du kan bo vart som helst och behöver inte ha tillgång till gym. Ditt upplägg anpassas efter dina förutsättningar!

Klassisk massage

Känner du dig stel eller stressad? Unna dig en avslappnande eller mer djupgående massage
för trötta muskler. Du kan givetvis använda ditt friskvårdsbidrag.

PRIS: från 395 kr 

Bloggen ska inspirera och berätta

Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i bloggen får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

JAG ÄR GRAVID!

Just nu tar jag inte emot nya PT-kunder i Karlstad pga graviditet men jag erbjuder PT-Onlinetjänster som vanligt (se utbud & läs mer nedan). Nya PT-kunder tar jag inte emot förens 2021.

Personlig träning Online

Du vill ha ett tydligt träningsupplägg som är personligt utformat efter dig och dina behov. Med personlig träning online skapar jag ett träningsupplägg efter dina förutsättningar inkl. uppföljningar för att du ska nå dina mål!

Läs mer… 

Kostrådgivning online

Du vill göra en hållbar förändring inom kost för att nå ditt mål. Du känner dig osäker på hur du ska gå till väga och vill ha hjälp med viktreducering/viktökning/prestation. Då är kostrådgivning online något för dig.

Läs mer… 

Löpcoaching online

Behöver du hjälp att komma igång med löpningen? Vill du klara ett lopp på en viss tid med vet inte hur? Eller har du känslan att du bara står och stampar men kommer ingenstans i din utveckling? Lugn, jag hjälper dig med löpcoaching online.

Läs mer…

Mammamageträning

Är du mamma och vill komma igång efter graviditet på rätt sätt? Jag hjälper dig antingen online eller med fysiska träffar att komma tillbaka med din träning efter graviditet på ett säkert sätt.

 Läs mer…

Ta cykeln till jobbet!

Ta cykeln till jobbet!

Samarbete med bikester.se Många säger att de inte har tid att träna, men ingen säger att de inte har tid att ta sig till jobbet. Slå två flugor i en smäll och transportcykla till/från jobbet istället för att ta bilen/bussen/tåget. Ett perfekt sätt att få in...

Apparna som hjälper dig i vardagen

Apparna som hjälper dig i vardagen

Inlägg i samarbete med contentnv.com. Att tekniken har utvecklats explosionsartat den senaste tiden är ingen nyhet, vi förlitar oss mer och mer på våra enheter i dagens samhälle. Om man räknar bort det faktum att för mycket skärmtid såklart inte är det bästa, finns...

JAG HAR GIFT MIG!

JAG HAR GIFT MIG!

Kan ni förstå? Jag har gift mig! Det är ändå lite vuxenpoäng, eller vad säger ni? Igår den 16 Mars 2019 kom en vigselförrättare och två vänner hem till oss för att bevittna själva vigseln. Från och med nu har jag alltså bytt efternamn från Bertilsson till Blomqvist....