Frukost/mellanmål: Smoothie vid förkylning med ingefära

Frukost/mellanmål: Smoothie vid förkylning med ingefära

Smoothie är bland de bästa ”maträtter” man kan äta när man är sjuk/förkyld som jag är just nu. Det är enkelt att och går snabbt att göra samt är lätt att äta/dricka om man har ont i halsen samt innehåller massor med näring. Idag valde jag att göra en smoothie med ingredienser som är bra vid förkylning, t.ex. ingefära och citron. Nedan följer fulla receptet.

  • 2 dl mild naturell yoghurt
  • 1 banan
  • 1 dl frysta bär
  • 1 bit riven ingefära
  • 0,5 pressad citron

Mixa allt och servera. Enkelt, snabbt och gott! Det bästa är att man inte bara behöver dricka/äta den när man är sjuk. Ingefära och citron är bra att få i sig även när man är frisk i förebyggande syfte.

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *