3D-Funktion, modul 1

3D-Funktion, modul 1

Direkt efter helgens Fjällmaraton i Sälen bar det av till Stockholm för att utöka mina kunskaper inom rehabträning. Jag valde att gå den omtalade kursen 3D-Funktion, modul 1 där fokus ligger på knän/fötter/underben.

Jag är mycket nöjd med utbildningen och ser extremt mycket fram emot att tillämpa detta på mina PT-kunder. Så håll utkik, snart kommer det finfina erbjudanden!

 

Vidareutbildning; SAFE Idrottsnutrution

Vidareutbildning; SAFE Idrottsnutrution

Idag var det dags för mig (och 2 av mina kollegor) och ta oss tillbaka till skolbänken för att utöka kunskapsbanken som personliga tränare. På dagens agenda stod vidareutbildning i idrottsnutrution genom SAFE ledd av Jill Holmström. Jättebra kurs där vi dök lite djupare i kosthållning för prestation, kosttillskott, alkoholens påverkan, vitaminer och mineraler m.m.

Det gav mig enorm inspiration och mersmak för att lära mer om kost, så det är inte omöjligt att det blir en till utbildning inom området snart.

 

Blivande mammamagetränare

Blivande mammamagetränare

Jag nöjde mig såklart inte med en utbildning under den senaste veckan utan jag ville även gå mammamageutbildningen med Katarina Woxnerud som ägde rum 6-7 september för att bli certifierad mammamagetränare. Det var en enormt intressant utbildning som fler borde ha kunskap inom. Inte bara för mammamagar utan rent allmänt. Det är fantastiskt hur våra kroppar är skapta.

Jag är helt klart nöjd med utbildningen och nu ser jag fram emot att få skriva mitt arbete för opponering och examination. Det jag behöver nu är bara några testpersoner/mammor att ha md till mitt arbete, men det borde inte vara så svårt att hitta!

 

 

 

1080map level 1 – Screen

1080map-screen

 

Under helgen har gått tillbaka till skolbänken för kurs i Stockholm i mobilitet-/3dträning. Närmare bestämt 1080map screen där man lär sig att göra mätbara rörlighetstester samt åtgärda asymmetri som orsakar eller på sikt kan orsaka smärta/problem.

En enormt intressant, inspirerande och givande utbildning som jag ser mycket fram emot att få tillämpa i min verksamhet. Så snart jag jag övat mig på att screena kommer jag att ta emot bokningar för testpersoner. Så håll utkik!

 

MarathonEmma fylls på med inspiration och kunskap

I höst är det dags, då ska jag gå 2 utbildningar för att få ny kunskap och inspiration till mina klienter och dess personliga utveckling. I min värld blir man aldrig färdigutbildad som personlig tränare då varje människa är unik . Det krävs då ständigt ett nytänkande och att tänka ”outside the box” för att kunna ge den bästa individuellt anpassade träningen. Därför väljer jag att varje år gå minst 2 vidareutbildningar som ska ge inspiration och ny kunskap till mitt expertområde, nämligen löpning.

I september kommer jag alltså att gå 2 utbildningar med certifiering. Mammamage och Athletic 1080 Screen level 1. Mer om utbildningarna kan ni läsa nedan och håll utkik för till certifieringen kommer jag att söka testpiloter som får gratis träning/behandling mot att jag får använda deras resultat till certifieringsarbete och marknadsföring.


cert mamma

Cert. Mammamagetränare. En utbildning där jag får lära mig att se vad som händer i kroppen under en graviditet, liksom hur det påverkar möjligheten att träna. Stort fokus läggs på hur de djupa musklerna, som magen och bäckenbotten, kan tränas till mer kontroll för att därefter kunna träna annat, som löpning, styrketräning, magplankan och andra aktiviteter.

Mammamageträning är även enormt bra för löpare, min tanke är därför att denna utbildning ska ge mig ännu mer inspiration till alla mina löpklienter men också till nyblivna mammor som vill komma igång med sin löpning igen.

Athletic 1080map Screen – Level 1. Ett systematisk testsystem som skapar unika profiler som direkt återspeglar min klients fysiska prestation. Profilen kommer att avgöra vad som behövs för att få funktionella resultat och effektivt klientens mål.

Genom att göra ett tredimensionellt screen testet kan jag alltså återspegla din fysiska prestationsförmåga gällande rörlighet och stabilitet som sedan kommer att ligga som grund till ett effektivt, resultatinriktat träningsprogram utefter dina mål och förutsättningar.

 

Tillbaka i skolbänken!

löpcoachutbildning

Förra veckan, torsdag närmare bestämt, åkte jag till huvudstaden för att spendera 5 dagar med jobb och löpning i fokus. I måndags kom jag hem. Det var en intensiv vistelse och det är inte förens idag jag har ”landat” ordentligt och pusta ut. Skönt!

Vad gjorde jag då i Stockholm? Jo, jag deltog löpcoachutbildningens steg 2 kurs som inriktade sig till personlig löpcoachning. Jag gick steg 1 i september som var riktad åt grupp. Det var riktigt kul och inspirerande att vara med på den här kursen. Även om det mesta var repetition så var det nyttigt och bra att gå den, jag fick även en hel del nya tips och trix att ta med mig i min egna träning såväl som till mina klienters. Nya övningar, upplägg m.m. Det blev lite av en nytändning och jag ser verkligen fram emot att få utlopp av min inspiration och kreativitet till kommande träningsupplägg!

Jag tänkte även passa på att tipsa om en tävling jag startat på Instagram. Du kan vinna personlig löpcoachning online. Så ta chansen nu! Klicka här.