Maraton nr 8 = Walt Disney World marathon 2019!

Maraton nr 8 = Walt Disney World marathon 2019!

För 2 veckor sedan sprang jag New York marathon tillsammans med min vän Elinor, en upplevelse jag sent kommer att glömma! Eftersom maran gick så bra för oss båda och vi kom i mål med ett superbra känsla kunde vi inget annat än att drömma om en ny maraton/upplevelse redan samma kväll. Jag gissar att vi var hög på endorfiner och glädjerus som New York marathon gett oss.

2 dagar efter blev det spikat – vi ska springa Walt Disney Marathon i Florida (Orlando) den 13e Januari 2019. Alltså om mindre än 2 månader!! Hur häftigt och coolt är inte det? En barndomsdröm kommer att gå i uppfyllelse som den sanna Disneyfantast som jag faktiskt är!

Detta blir alltså det 8e maratonet i mitt projekt ”50 olika maraton innan 50 år fyllda!”.

 

 

Race-rapport; New York marathon 2018

Race-rapport; New York marathon 2018

Årets sista utmaning/äventyr är nu utförd, New York marathon 2018. Hela året har jag längtat efter detta maraton, tänk att få springa 42,2 km bland skyskraporna i den stora staden?! Vilken upplevelse, speciellt för mig som aldrig rest utanför Europa tidigare. Jag hade stora förväntningar.

För den som vill läsa den korta varianten sprang jag maran på tiden 4:39:47 tillsammans med en av mina närmaste vänner Elinor vid min sida

(mer…)

När är det dags att slänga sina löparskor?

När är det dags att slänga sina löparskor?

Jag äger måååånga löparskor, ändå är det lika jobbigt varje gång det är dags att kasta ett par. Alla par är unika och har sina historier så att säga. Speciellt de jag sprungit minnesvärda lopp i eller skor som man bara flyger fram i på intervallpassen. Hur som helst har alla skor ett bäst före datum, men när är detta? I detta inlägg tänkte jag ge dig mina tips/råd kring när det är dags att byta löparskor och slänga de gamla.

(mer…)

Nytt i kunskapsbanken: MammaRun – Löpning för nyblivna mammor i Karlstad

Nytt i kunskapsbanken: MammaRun – Löpning för nyblivna mammor i Karlstad

Igår torsdag tillbringade jag hela dagen i Stockholm på Hela kvinnans klinik för att gå en endagarskurs i ”Mamma Run”. MammaRun är för nyblivna mammor som vill komma tillbaka till löpningen på ett skonsamt sätt där man lägger MYCKET vikt/tid på bäckenkontroll/magaktivitet. I kursen fick vi lära oss hur man kan coacha och lägga upp löpargrupper för just nyblivna mammor, men också på individuell nivå.

(mer…)

Tankar och tips för ett härligt långpass

Tankar och tips för ett härligt långpass

Helg för mig innebär alltid minst ett långpass löpning, men också ett långpass cykling ibland. På senaste tiden har det bara blivit löpning vilket inte gör mig så mycket då jag finner mest glädje i denna träningsform just nu. Men vad är ett långpass egentligen? Hur långt ska ett långpass vara för att räknas som långpass? Och hur ska man göra för att orka? I detta inlägg tänkte jag dela med mig lite om mina tankar och tips som jag själv använder mig av i samband med långpass löpning. Enjoy!

(mer…)

Veckans intervallpass!

Veckans intervallpass!

Som ni vet väntar New York Marathon för mig den 4 November, en upplevelse jag sent kommer glömma! Vad jag har hört är publiken i klass med Ironman Kalmar, och då är den oslagbar! Hur som helst har jag ju distansen i benen sedan innan med måååånga långpass inför Ironman. Därför tänkte jag fram till 4 November dra ned på träningsmängden och lägga in mer intervaller istället för att se om det kan resultera i lite snabbare tid. I dagens inlägg tänkte jag dela med mig av veckans intervallpass, ENJOY!

(mer…)