Idag hyllar jag promenaden!

Idag hyllar jag promenaden!

10 000 steg om dagen kan väl inte vara svårt att ta, eller? För mig har det aldrig varit något problem då jag alltid haft ett fysiskt jobb med mycket rörelse. De senaste månaderna har sett annorlunda ut pga sjukskrivning (graviditetskrämpor) och i dagens inlägg berättar jag om mina tankar kring vardagsmotion.

(mer…)

En påskhälsning!

En påskhälsning!

Idag är det skärtorsdag och påsken har precis börjat! Finns det något annat livsmedel än ägg som är så förknippat med påsken som just ägg är? Förutom kycklingar då såklart, men även de kommer härstammar från ägg. ? I detta inlägg hittar du lite kul och nyttig fakta om just ägg. Enjoy!

(mer…)

Hur får man en mer hälsosam vardag?

Hur får man en mer hälsosam vardag?

Samarbete med Slotmania.se

 

Ett hälsosamt liv är det många som eftersträvar och det är ibland lättare sagt än gjort. Det finns olika metoder som kan hjälpa och koncept som är bevisat att de fungerar. Ett hälosamt leverne är viktigt och du bör implementera både träning och en bra kost i ditt vardagliga liv, ett träningspass behöver nödvändigtvis inte vara på daglig basis utan det räcker att du rör på dig 2-4 gånger i veckan. I detta inlägg bjuder jag på några tips till dig!

(mer…)

Ta cykeln till jobbet!

Ta cykeln till jobbet!

Samarbete med bikester.se

Många säger att de inte har tid att träna, men ingen säger att de inte har tid att ta sig till jobbet. Slå två flugor i en smäll och transportcykla till/från jobbet istället för att ta bilen/bussen/tåget. Ett perfekt sätt att få in motion/träning i vardagspusslet! Framförallt om du har som plan/mål att cykla längre sträckor (som till exempel Vätternrundan). Har du ingen dusch på jobbet? Cykla då lugnt till jobbet och ”dra på lite” på vägen hem istället.  Det finns inga ursäkter! I detta inlägg ger jag dig fler tips på transportlcykling. Enjoy!

(mer…)

När är det dags att slänga sina löparskor?

När är det dags att slänga sina löparskor?

Jag äger måååånga löparskor, ändå är det lika jobbigt varje gång det är dags att kasta ett par. Alla par är unika och har sina historier så att säga. Speciellt de jag sprungit minnesvärda lopp i eller skor som man bara flyger fram i på intervallpassen. Hur som helst har alla skor ett bäst före datum, men när är detta? I detta inlägg tänkte jag ge dig mina tips/råd kring när det är dags att byta löparskor och slänga de gamla.

(mer…)