Mitt i flyttkaoset

Mitt i flyttkaoset

Det är inte förens man flyttar som man faktiskt inser vad ens garderob består av, iaf för mig. Nog visste jag t.ex. att jag har mycket träningskläder och träningsskor, men att jag skulle ha ca 5 flyttlådor träningskläder och 2 flyttlådor vanliga ”människokläder” eller 3 flyttlådor träningsskor (varav 2 lådor löparskor av favoritmärket ASICS) och 2 icapåsar vanliga ”människoskor” skulle jag aldrig kunnat tro. Det säger lite vem jag är och hur jag lever…

(mer…)

Varva ned efter träning

Varva ned efter träning

Inlägg i samarbete med filmtoppmedia.se

Nu när värmen äntligen kommer tillbaka är det många som rotar fram joggingskorna och börjar löpträna igen. Frågan är finns det något bättre sätt att inviga våren än att få upp flåset, sätta upp nya mål och tänja på sina gränser? Medan du blir allt snabbare och snabbare, allt mer och mer uthållig ser du hur din runda grönskar.

Samtidigt som du med all rätt njuter av dina adrenalinkickar är det viktigt att träna förståndigt. Kört hårt, ät god och (åtminstone i regel) hälsosam mat och se till att få din skönhetssömn. Kroppen behöver få vila sig för att du ska vara fullt återhämtad inför nästa pass. Det är med andra ord viktigt att låta varva ner.

Av den anledningen kommer vi i denna artikel att rekommendera några spännande sätt att låta kroppen återhämta sig efter dagens pass!

(mer…)

3e veckan med virus

För typ 3 veckor sedan drabbades jag av ett virus och blev väldigt sjuk. Halsont, hosta och feber. Inget snorande (vilket jag är tacksam för). Det har visat sig vara väldigt långdraget och i måndags trodde jag mig vara frisk efter 2 veckor och smög i gång min träning. Efter ett tröskelpass löpning i onsdags kund jag knappt äta pga sådan smärta i halsen. Pyttsan!

Idag, söndag, är det första dagen jag känner mig helt frisk så imorgon gör jag ett nytt försök. Måtte jag vara frisk! Jag börjar bli liiite stressad över träningen inför Rom maraton den 8 April…

Håll tummarna nu…..

Mina träningsmål 2018

Mina träningsmål 2018

För några blogginlägg sedan blickade jag tillbaka på det gångna tävlingsåret och kunde konstatera att det blev ganska spontant år 2017. Lite som ett sabbatsår för att bara ha roligt. År 2018 däremot tänkte jag satsa lite mer och våga utmana mig. I detta inlägg avslöjar jag mina mål och delmål. Enjoy!

(mer…)