Numera VD på PT-Hörnan

Numera VD på PT-Hörnan

Kära läsare,

Ni som följer mig på sociala medier vet redan den stora nyheten sedan ca 1 vecka tillbaka. Den 19 Oktober blev det officiellt att jag tagit över PT-Hörnan, Värmlands första PT-Studio, och därmed också är VD. Hur spännande är inte detta?! Jag är så glad och lycklig. Det är enormt kul att få ta detta steget och på så vis fortsätta att utvecklas som företagare och person.

Givetvis kommer jag att fortsätta arbeta som personlig tränare, löpcoach, massör och kostrådgivare precis som vanligt. Så för er kunder blir det ingen skillnad mot tidigare. Bara till det bättre!

Nu kör vi!

 

Utemöbler för sommarbruk!

Utemöbler för sommarbruk!

Sponsrat inlägg.

Ingen av er har väl undgått att jag flyttat till hus med tillhörande stor härlig trädgård. Vad är då en sommar utan mysiga fikastunder ute på terassen med jordgubbstårta och hallonsaft? Obefintlig! Just nu vi därför på jakt efter nya trädgårdsmöbler till vår uteplats. Dom har svarta utemöbler på Trademax nu i ett stort utbud och vi väljer på lite olika modeller men det lutar åt loungegruppen ni kan se i bilden. När allt har kommit på plats lovar jag att lägga ut bilder så att ni får se hur det blev.

Som avslutning till detta inlägg tänkte jag bjuda på ett recept av en somrig smoothie. Recept följer nedan.

(mer…)

Mitt i flyttkaoset

Mitt i flyttkaoset

Det är inte förens man flyttar som man faktiskt inser vad ens garderob består av, iaf för mig. Nog visste jag t.ex. att jag har mycket träningskläder och träningsskor, men att jag skulle ha ca 5 flyttlådor träningskläder och 2 flyttlådor vanliga ”människokläder” eller 3 flyttlådor träningsskor (varav 2 lådor löparskor av favoritmärket ASICS) och 2 icapåsar vanliga ”människoskor” skulle jag aldrig kunnat tro. Det säger lite vem jag är och hur jag lever…

(mer…)

Varva ned efter träning

Varva ned efter träning

Inlägg i samarbete med filmtoppmedia.se

Nu när värmen äntligen kommer tillbaka är det många som rotar fram joggingskorna och börjar löpträna igen. Frågan är finns det något bättre sätt att inviga våren än att få upp flåset, sätta upp nya mål och tänja på sina gränser? Medan du blir allt snabbare och snabbare, allt mer och mer uthållig ser du hur din runda grönskar.

Samtidigt som du med all rätt njuter av dina adrenalinkickar är det viktigt att träna förståndigt. Kört hårt, ät god och (åtminstone i regel) hälsosam mat och se till att få din skönhetssömn. Kroppen behöver få vila sig för att du ska vara fullt återhämtad inför nästa pass. Det är med andra ord viktigt att låta varva ner.

Av den anledningen kommer vi i denna artikel att rekommendera några spännande sätt att låta kroppen återhämta sig efter dagens pass!

(mer…)