Ägg är farligt för kolesterolet. Sant eller falskt?

Ägg är farligt för kolesterolet. Sant eller falskt?

Svar: Falskt. Ägg innehåller mycket bra näring och dessutom får du i dig alla fettlösliga vitaminer (E, K, A, D). Däremot att inte röra på sig, stressa och äta på tok för mycket socker och omättat fett ger din kropp höga kolesterolvärden. Inte ägg.

Vi behöver kolesterol för att kunna omvandla solens strålar till D-vitamin. Problem med kolesterol får vi inte förens vi når för höga värden av det ”onda” kolesterolet i blodet. Den som vill undvika högt kolesterolvärde bör prioritera att träna/röra på sig, äta fibrer och omättat fett samt minska intaget av vitt socker istället för att undvika att äta ägg.

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *